Astăzi o să vă aduc la cunoștință, 8 terciuri utile și sănătoase.
1loc – Terci de hrișcă (cea mai vitaminoasă) 120 kcal la 100 gr.
2loc – Terci de ovăz (cel mai deștept) 160 kcal la 100 gr.
3loc – Terci de orz (cea mai frumoasă, el se mai numește și “terciul frumuseții”) 88 kcal la 100 gr.
4loc – Terci de Mazăre (cea mai optimală) 80 kcal la 100 gr.
5loc – Terci de popușoi – 86 kcal la 100 gr.
6loc – Terci de orez (cea mai purificatoare)144 kcal la 100 gr.
7loc – Terci de mei – 88 kcal la 100 gr.
8loc – Terci de griș (cea mai dăunătoare, datorită Conținutului de amidon și gluten) 100 kcal la 100 gr.